Dormir et voyager

Il est important d’examiner comment le sommeil et les voyages peuvent influencer les routines quotidiennes

 

Dormir

Le sommeil est essentiel pour la santé et le bien-être général, mais la plupart des patients souffrant de mucoviscidose ont un sommeil de mauvaise qualité, rythmé par de nombreuses interruptions. Bon nombre de facteurs peuvent influencer la qualité du sommeil des personnes atteintes de mucoviscidose, notamment la toux, la prise de certains médicaments et les efforts supplémentaires nécessaires pour la respiration.1

Les troubles du sommeil et l’hypoxie nocturne (réduction de l’apport en oxygène) sont fréquents chez les personnes atteintes de mucoviscidose. Dans certains cas, l’oxygénothérapie peut être nécessaire.2 Si vous avez des difficultés à dormir ou si vous remarquez un changement de la qualité de votre sommeil, parlez-en à votre médecin.

 

Déloger et dormir à l’extérieur

Lorsque vous délogez, n’oubliez pas d’emporter suffisamment de médicaments avec vous pour le nombre de jours où vous serez à l’extérieur. Si vous souhaitez dormir à l’extérieur pendant le weekend ou durant les vacances, prévoyez les moments où vous devrez prendre vos médicaments afin de ne manquer aucune dose.

 

Voyager

Lorsque vous vous absentez de chez vous plus longtemps, prévoyez votre programme de traitement à l’avance de façon à emporter la quantité de médicaments nécessaires.

Pour des vacances plus longues, ou pour les voyages à l’étranger, il peut être bon de parler de votre traitement avec votre médecin.

Si vous savez que vous allez vous absenter de chez vous :

  • Emportez des médicaments et du matériel pour quelques jours supplémentaires, par exemple des comprimés ou des masques de nébulisation.

  • Pensez à emporter vos comprimés supplémentaires à part, au cas où vous les perdiez.

  • Prévoyez des en-cas simples et riches en matières lorsque vous partez en voyage. Il peut quand même s’agir d’un en-cas sain, par exemple une poignée de noix ou de graines.

  • Informez votre entourage et gardez les données de contact de votre médecin ou infirmier/infirmière avec vous au cas où vous auriez besoin de leurs conseils.

 

Voyager à l’étranger

Vivre avec la mucoviscidose ne doit pas vous empêcher de voyager à l’étranger : cela requiert seulement une certaine préparation.

N’oubliez pas de parler des voyages que vous prévoyez de faire avec votre médecin ou votre infirmier/infirmière. Ils seront en mesure de vous indiquer les établissements de santé sur le lieu de votre destination, et vous parler des considérations spécifiques à chaque pays.

 

Préparer vos documents

Avant de partir en voyage, assurez-vous que vous avez bien tous les documents dont vous avez besoin pour pouvoir voyager avec des médicaments, et pour pouvoir avoir accès aux soins médicaux sur place.

Il peut s’agir de :3

  • Une liste détaillée de vos antécédents médicaux et votre carnet de vaccinations (en anglais).

  • Un document officiel prouvant que vous êtes autorisé à voyager avec des médicaments, des aiguilles et un réservoir d’oxygène (en fonction de vos besoins). Une lettre de votre médecin indiquant de quels médicaments vous avez besoin, ainsi que les quantités estimées.

  • Les données de votre police d’assurance et les données de contact nécessaires pour les cas d’urgence.

  • Les coordonnées de votre centre de mucoviscidose chez vous.

  • Les coordonnées d’un établissement prenant en charge la mucoviscidose ou d’un hôpital bien équipé sur le lieu de votre destination.

  • Les données de contact d’une association de patients sur place (s’il y en a une).

 

Pendant le voyage

De nombreux facteurs différents sont à prendre en compte lors d’un voyage à l’étranger, qu’il s’agisse des risques d’infection pendant le trajet en avion ou des exigences relatives au transport en toute sécurité de vos médicaments, du changement de climat ou des installations de soins disposées à prendre en charge votre mucoviscidose une fois sur place.3 Tout cela doit faire l’objet d’une discussion avec votre équipe de soins avant le départ.

Si vous voyagez en avion, il peut être utile de prévenir la compagnie aérienne de vos besoins bien avant la date de voyage, idéalement au moment de la réservation et à nouveau quelques jours avant le départ. La compagnie aérienne doit avoir tout ce dont vous avez besoin à bord de l’avion afin que votre voyage se fasse en toute sécurité et que vous puissiez passer un vol confortable. Si vous voyagez avec de l’oxygène, vous devrez peut-être prendre des dispositions spécifiques.3

Si vous voyagez avec des médicaments, vous devrez de préférence les transporter dans votre bagage à main. Si cela n’est pas possible, conservez avec vous ce qui vous est nécessaire pour une semaine de traitement, juste au cas où une valise serait perdue.3

References

1. Jankelowitz L, Reid K, Wolfe L et al. Cystic Fibrosis Patients Have Poor Sleep Quality Despite Normal Sleep Latency and Efficiency. Chest 2005; 127(5): 1593 ̶ 1599.

 

2. De Castro-Silva C, De Bruin VMS, Cavalcante AGM, et al. Nocturnal Hypoxia and Sleep Disturbances in Cystic Fibrosis. Pediatric Pulmonology 2009;44: 1143 ̶ 1150.

 

3. Hirche T, et al. Travelling with cystic fibrosis. Recommendations for patients and care team members. J Cyst Fibros 2010; 9: 385 ̶ 399.

 
Fermer

Fermer

Pour accéder à la partie Professionnels de santé, vous devez vérifier votre statut professionnel à l'aide de l'authentification Web OneKey.

Cliquez pour continuer à utiliser votre compte OneKey existant ou enregistrez-vous pour obtenir un nouveau compte utilisateur OneKey.

Lien vers le site internet Conditions générales